Avec les changements hormonaux, une femme enceinte peut ressentir une sensation de chaleur excessive. Chez Petit Berceau, nous savons à quel point le confort est important pendant cette période, alors voici quelques conseils pour mieux vivre les chaleurs estivales:
- s'hydrater
- rechercher la fraîcheur (salles climatisées, piscine, douche fraîche, forêt ombragée...)
- aérer tôt le matin ou tard le soir
- porter des vêtements respirants, amples et légers (plutôt lin et coton)
- surélever les jambes pendant les moments de repos
- bien se protéger à l'extérieur (chapeau, crème solaire)
- manger frais (fruits et légumes frais)
- s'équiper d'un ventilateur, d'un brumisateur, et d'un matelas à trou adapté à la grossesse
Surtout, restez à l'écoute de votre corps pour traverser au mieux cette période.
